運転中だけではなく座っている際、腰など体の負担を減らす方法

運転中に限らず、オフィスチェアや家庭用の椅子などに座っている際に体（特に腰など）に負担がかかっていることは間違いないのですが、それをどうやって軽減するのか？
結構大事ですよね？実際にこのような負担の蓄積で腰痛になってしまったりもします。
私は別でぎっくり腰なども経験してほぼ、治っていますが、それでもやはり疲れがたまると腰が重いんです。

腰をはじめ体全体の負担を減らせるクッションを使っている状態でこれなので、使ってなかったら・・・と考えるととっても怖いです。
まず、やはり必要なのは予防でしょうかね？

普段から腰などの負担を軽減するのはもちろんですが体を鍛えるって事も大切です。
私は普段からジムに行って運動はしていますが・・・ちょっとおろそかになったりもあります。
それに何よりも私のぎっくり腰はジムが原因でもありましたが・・・＾＾；
やはりストレッチは非常に重要なので運動の前にはしっかりと体をほぐして、運動後もしっかりストレッチでケアしましょうね！
今も、某カフェでこの記事を書いているのですが、普段のケアや運動によって鍛えられているのか、カフェの椅子でも問題なく数時間座っていられます。
これがぎっくり腰のときはとてもムリでしたし、慢性的な腰痛に悩んでいらっしゃる方なんかもとっても辛いでしょうね。

一応、持ち運びができるタイプもあるようですがなかなか持ち運びは難しいですよね。

だからこそ！さっきも言ったように予防の観点からも着座をサポートするクッションを真剣に考えるべきでしょう。
まずは普段座っている際にかかる負担を軽減させて、正しい・・・つまり負担が少ない姿勢を見につける、さらにできれば良いのが体を鍛える、贅肉をなどの余分なものをそぎ落とす。
ここまでしっかりできればきっと腰痛もだいぶ楽になるのではないでしょうか？

車専用も良いですが、車でもオフィスでも使えるこのクッションとってもおすすめですよ♪

今回こそ本題からズレずに行こう！車の運転中の腰痛について（笑）

と、まぁ、本題からズレずにがんばりますです。
車と腰痛についての考察なのですが、あくまでも素人である私が腰の痛みとか加齢による体の負担などを主観＋客観ちょこっとで考えた内容です。

まず、車の運転中に体がどんな状態なのか？
・立っているときにバランスが取れている負担の分担（腰がほとんど）が崩れる
・右足と左足で使い方がまったく違うためバランスが崩れる
・意識を集中させるべきことが多く姿勢に無頓着になり悪い姿勢へ
・少しでも楽に・・・と背もたれを倒して余計に腰などへ負担を集中
・遠心力などで体がずれて姿勢もずれる
・そもそもシートと体に隙間が多く体を支えにくい
・小さな車だと窮屈な姿勢になる
・大きな車だとゆったりしている分、体が自由に動いてしまう
・正しい姿勢だと思っていても実は体には悪い姿勢だったりする
挙げればきりが無いとは思いますし、全てが当てはまる方もいないでしょう。
しかし、大体わたしが思いついたのがこのくらいって感じです。

さて、そんな車の運転中の体にかかっている負担をどのように軽減するのか？
実は簡単です！
例えば腰痛や肩こりが悩みであれば腰だったり肩に負担を集中させない姿勢で運転。
体全体の疲れなどが気になる場合（正確にいくつかの部分に集中してかかっている負担）には本当の意味で体全体へ負担を分散させる、と言うことです。
私がオススメしている車用のクッションもつまりはそういうこと。
カー洋品店でよく売っているランバーサポートなどは腰の負担だけを吸収したり、減らすものですが、このクッションは腰だけのケアではないのです。
肩、背中から腰、そしてお尻に太ももの裏までと体の広範囲にわたってサポートします。
まず第一に姿勢を正しく安定させて、第二に立体的な凹凸により体圧を分散させ、第三に腰や肩、お尻などの特定部位に集中している負担を分散させて軽減し、第四に体全体の負担も細かく分散させて疲労感も軽減します。
実際に以前も書きましたが、ぎっくり腰中に信州まで1泊旅行を強行しました。
ぎっくり腰になる前に予約していたので悩みましたが2日間で約730km運転して来ました。
結果として、むしろ車を運転しているときがもっとも腰が楽でした（普段からそうだったので強行したんですが・・・）
2日間であれだけの距離を運転したのに翌日以降の仕事には影響もなし！
笑ったのが宿でたまたま隣に止まっていた車にも件のクッションがついていたこと（笑）
それだけ車で旅行行くには必需品と言って良いでしょう。

ぜひね昔のように車に乗ることのワクワク感と言うか楽しみを中年になった今でも味わいたいのであれば一度このクッションを使ってみてくださいな。

新しい彼女ができました♪

リア充っぷりがまた一段と高まりましたよ〜

思えば昨年の秋に本命彼女ができて・・・その上、先週末から本命彼女公認の新しい彼女が！！

やばいよねぇ・・・

もうね、可愛くて可愛くて仕方がありません♪

毎日、帰宅すると出迎えてくれるし・・・あぁ、しあわせっす♪

これいまんとこベストショット！（笑）

初日はこんなに怯えてましたが・・・

寝方も可愛い♪

このブログもネコブログになる日が近い？（笑）

腰が要の人体ですが、車の運転などで座っているときにはなるべく負担をかけずにしましょう。

前回の記事では車の運転時の姿勢と腰痛などの悩みについて書こうと思っていたのに気づけば収集がつかなくなっていました（笑）
なので、今回は車を運転する才の腰の負担をどのように軽減していくか・・・を書きたいと思います。
すっかり運転時の体について詳しくなってきました（笑）
最初は自分自身の体のケアがスタートだったんですけどね〜

さて！私はご存知の通り（興味ないでしょうが）BMWミニクーパーに乗っています。
ローバーのミニと比べれば広くなっていますがやはり狭いのは変わりません。
そして毎日の通勤は片道30分、往復で1時間距離にすると片道20km程度でしょうか？
そんな毎日にプラスして休日は買い物にドライブ、たまには旅行したりと車がないと生活が成り立ちません。そもそも田舎なので車が必須なんですけどね！
で、やはり私ももうすぐ40になろうかと言う年齢ですから、体の悩みは少しずつ出てくるはず。実際に休日のドライブなんかは疲れから控えようかと思ったほどです。
しかし、希望は捨ててはいけません腰痛どころか長時間の運転でも体の負担を減らしてくれるすばらしい車用クッションを見つけたのです。

運転中の体にかかる負担を体圧分散で軽減してくれて、快適なドライブ生活を応援してくれます。
実際に車が好き！って方には体の負担を軽減するだけでは物足りないって方が多いのではないでしょうか？私もその口ですが・・・
せっかく体の負担を軽減できても見た目がよろしくなければ車に乗る楽しみも半減です。
このクッションは体の負担を軽減する機能はまったくほかにも無いほどに（私がほかを知らないだけ？（笑）優れていて、さらに見た目のスポーティーさが車好きの心をくすぐります（笑）
実際にレビューとか見てても私と同じくらいか更に上の世代の方々が「意味も無く車に乗り込んでしまった。」とか「昔のようにドライブが楽しくなった」とか「若いころのように体の負担を考えずに車を愉しめる」なんて書かれています。
実際に最近の車、特にスポーツタイプなんて若い日と向けと言うよりも中年向けが多いですよね？
トヨタの86やスバルBRZ、ホンダNSX、日産GTR、マツダのロードスター・・・挙げればきりが無い最近出てきたスポーツタイプの車って中年の方がほとんどですよね。
うちの社長も最近ロードスター買いましたし（笑）

歳に負けずに車を愉しむ秘訣！？体の負担を軽減してくれるおすすめクッション

私もこの歳でミニクーパーとか乗っちゃってますしね！
気づけばまたしても本題からズレまくってますね（苦笑）

車で出かけるのが大好きでも、なかなか年とともに・・・そんな方にオススメなデザイン性負担軽減クッション

ま、かく言う私もそうなのですが若かりし日は一日中、車を運転していても平気だったものです。
しかし、年齢とともに・・・
最初は翌日に疲れが残っていたり、夜に体が凝り固まっていたり、ってくらいでした。
でも、それだけでも少しずつではあるけど、徐々に車で遠出！って事が少なくなっちゃいますよね？
そしてだんだんと腰の痛みや肩の凝りなどが顕著になってきて、しまいには・・・
私に場合はそこまでいく前にとても良いクッションに出会えて、若いころのように遠出したり、車をずっと運転しての１泊旅行なんかも年甲斐もなくできちゃってます。

で、この車に乗っているときの腰痛などの原因ってわかりますか？
だいぶ前にもこの日記で書いてあるのですが・・・
車の運転中に感じる体の悩みの原因は？
・長時間同じ姿勢で座っているために筋肉が凝ってくる
・ただでさえ腰で全てを支えているのに（人体の構造はそうなっています）正しくない姿勢で座ってしまっている
・車の運転中は左右のバランスが崩れ（AT車だとアクセルもブレーキも右足で左足は使わない）自然と姿勢も悪くなる
・少しでも楽な姿勢をとろうとして背もたれを倒し気味にしたりして肩などにも負担を増やす
・運転中は注意しなければならないことが多く姿勢にまで注意が行かず疲れも気づきにくい
ってなところでしょうか？実際には上記の原因が複雑に絡み合って負のループ・・・そして慢性的な腰痛や肩こりに、となってしまいますよね？
さて、私がこの日記で散々、ほめまくってメーカーの回し者扱いをされているクッションですが、このクッションは元々ヘルニアに悩む開発者が自分のために作ったのが始まり。
整体師の先生（東洋医学）や整形外科の先生（西洋医学）に医学的な見解をアドバイスしてもらいながら、腰の痛みを緩和することを目的に作られたクッション。
てか、腰の痛みだけじゃなく贅沢にも見た目のかっこよさまで追求したってんだからすごいですよね。
上でも書きましたが人の体と言うものは立っているときには人体の要になる”腰”で全ての負担を背負っているといっても良いくらいに腰は重要です。
私も少し前にぎっくり腰をしてみてそれを痛いほど（文字通り痛かったですが（笑）思い知りました。
健康な状態であれば気にならなかった腰の負担も少しの歪みでかなり大きなものになると実感しました。
そして立っているときはバランスが取れている腰も座ってみるとそのバランスは変わります。
昔のように座っている時間の短い時代であればまだ、良かったのかも知れませんが、これだけ座っている時間が長くなってきた現代社会では腰のケアを若いうちからしておくことが重要だと思います。
車にしてもオフィスなどでのデスクワークにしても、しっかりと腰の負担を分散させることを考えてしっかりとケアしておきましょうね。

先日、近場ではあるけれどお泊りしてきました〜

ちょっとリア充ちっくになっていますが何か問題ありましたっけ？（笑）
ドライブもどうかな・・・？
100kmちょいは行ってたと思います。

しかし、腰痛はまったくなし！！

温泉も良かったし食事も大満足だったし・・・幸せモード入ってます・・・

お部屋もかな〜り、満足でみなさんにおすすめしたいっす！

予約したのはこちら [Yahoo!トラベル]

私は朝食付きプランでしたが、朝食食べた感じからすると・・・夕食も絶対においしいはず！！
めひかりの一夜干しが絶品で・・・

おなかすいた・・・（笑）

冬は日帰りで遊びに行くことも多くなりません？スキー場への行き帰りを楽にする車用クッションがおすすめ！

私もそうですし、結構40代目前になっている知り合いも日帰りの場合もあれば宿泊の場合もありますがスキー場へ行きます。
私の場合はスノボですが・・・（どうでもいい話っすね（笑）
年齢とともに結構、体はきつくなってきますが、やっぱり遊びってとっても大切！（こんな事言ってるから未だに結婚できない・・・）

スキーやスノボに行くときってやっぱり車で行くんですけど遊び疲れも相まって腰をはじめからだの負担が結構しんどい・・・
それで、今年から使っているのがミッションプライズシリーズ！

・まず見た目がスポーティでカッコよし！
・次に体の負担を軽減する機能性も申し分なし！
ってことでめっちゃおすすめなのですが。
見た目は上の写真見れば丸わかりとして、大切なのは体の負担を軽減する機能性ですよね。

この車用の腰痛対策にもなるクッションは
・まず姿勢を正しくして負担を減らす
・次に背中から足まで全体的に支えて負担を散らす
・さらに立体的な凹凸が体圧を分散させて負担を減らす
・腰の部分にもしっかりとキレイなS字ラインになるようにサポートがあって
・ちょっと固めの部分が指圧効果（勝手に思ってる？）があって疲れを減らす
・お尻部分も凹凸で負担を吸収して負担を減らす
と、これだけ多くの機能が備わってます。

実際に使ってみると上のことは良くわかります。
どちらかと言うと使った上での感想かな？

そんな機能性を持っているので長距離、長時間のドライブをしても体の負担が少なくて翌日の疲れももちろん少なくなります。
スキーやスノボに行くときも大活躍間違いなしなので、一度使ってみてはどうでしょうか？
めっちゃおすすめですよっ！！