運転中に限らず、オフィスチェアや家庭用の椅子などに座っている際に体（特に腰など）に負担がかかっていることは間違いないのですが、それをどうやって軽減するのか？ 結構大事ですよね？実際にこのような負担の蓄積で腰痛になってしまったりもします。 私…

と、まぁ、本題からズレずにがんばりますです。 車と腰痛についての考察なのですが、あくまでも素人である私が腰の痛みとか加齢による体の負担などを主観＋客観ちょこっとで考えた内容です。まず、車の運転中に体がどんな状態なのか？ ・立っているときにバ…

前回の記事では車の運転時の姿勢と腰痛などの悩みについて書こうと思っていたのに気づけば収集がつかなくなっていました（笑） なので、今回は車を運転する才の腰の負担をどのように軽減していくか・・・を書きたいと思います。 すっかり運転時の体について…

ま、かく言う私もそうなのですが若かりし日は一日中、車を運転していても平気だったものです。 しかし、年齢とともに・・・ 最初は翌日に疲れが残っていたり、夜に体が凝り固まっていたり、ってくらいでした。 でも、それだけでも少しずつではあるけど、徐々…

私もそうですし、結構40代目前になっている知り合いも日帰りの場合もあれば宿泊の場合もありますがスキー場へ行きます。 私の場合はスノボですが・・・（どうでもいい話っすね（笑） 年齢とともに結構、体はきつくなってきますが、やっぱり遊びってとっても…

年末年始は帰省する方も多いですし、遠くまで初詣に行く方も多いですよね〜 例えば、名古屋からならお伊勢さんは十分に日帰り可能ですし、京都へも全然初詣にいけます。 例えば初詣であれば通常であればさほど時間はかからない距離であっても、渋滞がつきも…

長い距離を車で行くロングドライブはとっても楽しいものですが、気になるのは年々増えるからだの負担。 例えば腰痛、肩こり、お尻の圧迫感から来る痛み、骨盤が倒れてしまって起こる姿勢の崩れ、じわじわ感じる疲労感、考えるだけでも鬱になってきますよね（…

皆さんは年末年始で帰省しますか？ 私は実家に寄生している身なので長距離の運転は・・・初詣くらいですが。 寄生っておかしいけど韻が良かったので（笑） 何で帰省しますか？新幹線？飛行機？車？ 飛行機が一番楽ですが高いですよね〜。 新幹線も楽っちゃ楽…

車好きな中高年の皆さん楽しいドライブしてますか？ たとえばきれいな紅葉を見るために長時間のドライブとか 海辺を走る道を爽快な気持ちでドライブしたり きれいな高原を気持ちよく走り抜けるワインディングロードを走ったり 山奥にひっそりとある秘湯を楽…

やはり、年々と車で遠出って億劫に感じますよね。 昔（まだ、数年前ですが）は3〜400kmのドライブなんてまったく疲れなかったし、腰の痛みなんて感じなかったのですけどね。 やはり歳には勝てず段々と長距離の運転が…ほんと昔は1時間程度の運転なんて気にな…

ほんと、タイトルそのままっすよね（笑） でも、宿の予約をしたのはぎっくり腰になる前。 たしか9月の終わり頃だったはず。 その後、10月のはじめにジムでストレッチを怠ったのか、腰痛に・・・ すぐに治るだろうと思っていたのに、痛みは増してゆく・・・ …

良くありますよね、5つの方法とか3つの方法。 私がオススメするのはたった1つの方法だけです。 運転中の腰痛などを改善させるたった一つの方法 実際に私もこの方法を使っています。 たしかに元々そんなにヘビーな悩みではなかったのですがやはり1時間も運転…

実はもうね、結構たつわけですよ、突発性の筋筋膜性腰痛になってから・・・もう3週間かな？ コルセットと番手りんのおかげかだいぶ落ち着いてきたし実際に車を運転しているときが一番楽だったし、でちょいとこわごわと思いながらも紅葉狩りがてらの日帰りド…

いろいろありますよねマッサージとか適度に休憩したりとか。 でも休憩を入れても疲れるものは疲れるし痛くなるものは痛くなる。 マッサージだってそう、腰痛とかを防ぐのではなくなったのを軽減したり腰痛とかになる前にほぐすってことですよね。 ここでは、…

先日の記事で左右のバランスが崩れるから、と書きましたがそれだけでもないのです。 実は車の運転に限らず座っている状態と言うのは体重（正確には上半身の重さのような気がしますが…）の2倍もの負担が腰に集中しているかららしいのです。 これ、実はたって…

と、言う2つを見事に両立した車用サポートクッションMission-praiseシリーズ こんなものがあったのですね。 見た目はこんな感じ。カッコいい・・・こんな写真見ると一発で買いたくなります（笑） 事実、買っちゃいましたが・・・（笑）実際に購入したのは上…

と、書いてみると「そんな簡単なの？」って思いますよね。 でも実際に右足と左足の力のかかり具合を正しく保って運転できますか？ できません！（笑） そもそも車を運転しているときには注意しなければならないことが山のようにあって自分の体に対して意識を…

実際に車を運転している方ならまず、間違いなく経験があると思いますが、信号待ちなどで、こう、体を動かしたりすることはありませんか？ なんとなく腰の辺りを左右にふってみたり、両手を組んで伸ばしてみたり、肩をぐりぐりまわしてみたり、首をコキコキし…