私は前厄と言うこともあり、大晦日から元日にかけてのお手伝いです。ちょっと睡眠不足気味でしんどいですが、本厄の為に経験をしています。 しかし、やはりこのくらいの年齢は体の曲がり角ってことなんでしょうかね？ がんばっていってみよう！！

長い距離を車で行くロングドライブはとっても楽しいものですが、気になるのは年々増えるからだの負担。 例えば腰痛、肩こり、お尻の圧迫感から来る痛み、骨盤が倒れてしまって起こる姿勢の崩れ、じわじわ感じる疲労感、考えるだけでも鬱になってきますよね（…

皆さんは年末年始で帰省しますか？ 私は実家に寄生している身なので長距離の運転は・・・初詣くらいですが。 寄生っておかしいけど韻が良かったので（笑） 何で帰省しますか？新幹線？飛行機？車？ 飛行機が一番楽ですが高いですよね〜。 新幹線も楽っちゃ楽…

実際に今まで車での腰痛対策のクッションを紹介して来ました。 確かに車好きなら休日に車でお出かけして一日中、車・・・なんてこともありますが、平日は何してますか？ 仕事ですよね？ 私も実際に一日中デスクワークがメインで座ることが多いお仕事なんです…

完全に、ミッションプライズのファンになってます。 だってすごく良いんだもの、このクッション。こう、座るとしっくりくる。実際に長距離運転してても腰の痛みどころか体のだるさも少ないの。 とっても良いんだよ！理屈もあるけど理屈だけじゃないんだよね…

車好きな中高年の皆さん楽しいドライブしてますか？ たとえばきれいな紅葉を見るために長時間のドライブとか 海辺を走る道を爽快な気持ちでドライブしたり きれいな高原を気持ちよく走り抜けるワインディングロードを走ったり 山奥にひっそりとある秘湯を楽…

いぶんネガティブなタイトルですね！（笑） でもね、もうすぐ本厄と言う私も昔は問題なかったことがなかなかつらかったり、おなか周りのアレがなかなか消えてくれなかったり、白いアレだったり・・・ あかんマジでどんどんネガティブに・・・ネガティブスパ…

やはりね車で大まかにしか予定を決めずにふらりふらりと旅するって言うのは良いものです。 車から見える景色を見ながら「あ、あそこの景色、あのあたりの角度から見たらよさそう！」とか「この辺で曲がってみたらいい景色があるかな？」とか愉しみは尽きませ…

ま、大してね、誰も待ってはいないのでしょうが・・・ お待たせしました2日目の旅行記です。 はい、もともとのこのブログのテーマから若干離れてますが、たまに腰痛対策関連の情報も出ますからね！（笑） まず、せっかくすがすがしい朝を迎えられそうなお宿…

やはり、年々と車で遠出って億劫に感じますよね。 昔（まだ、数年前ですが）は3〜400kmのドライブなんてまったく疲れなかったし、腰の痛みなんて感じなかったのですけどね。 やはり歳には勝てず段々と長距離の運転が…ほんと昔は1時間程度の運転なんて気にな…

ダダンッ！！って程でもないんですが（笑） さて、前回の記事では、ほんっと概要しか書けなかったんですが、今回よりその詳細を書いていきます。最初は高速で一気に諏訪まで行く予定だったのですが、当日の朝5時に目覚めたのですぐに行動開始！ 下道で長野県…

ほんと、タイトルそのままっすよね（笑） でも、宿の予約をしたのはぎっくり腰になる前。 たしか9月の終わり頃だったはず。 その後、10月のはじめにジムでストレッチを怠ったのか、腰痛に・・・ すぐに治るだろうと思っていたのに、痛みは増してゆく・・・ …

とりあえず、昨日の早朝からスタートした一泊旅行も、本日の夜に帰宅して終了しました。いや、疲れは確かにありますが体はかなり楽です！ 腰もまったく痛くなってません。やっぱり、効果はあるのでしょう！今回の走行距離は2日間で約730km！！ 結構走りまし…

てなわけで、本日５時起きで車を運転しつつあちこちで写真撮りまくりです。詳細は・・・また後日と言うことで＾＾；本日のベストショットはこれ！！めちゃきれいに撮れた・・・しかしノートPCにはフォトショップ入れてないので加工できてません。サイズ変更…

良くありますよね、5つの方法とか3つの方法。 私がオススメするのはたった1つの方法だけです。 運転中の腰痛などを改善させるたった一つの方法 実際に私もこの方法を使っています。 たしかに元々そんなにヘビーな悩みではなかったのですがやはり1時間も運転…

実はもうね、結構たつわけですよ、突発性の筋筋膜性腰痛になってから・・・もう3週間かな？ コルセットと番手りんのおかげかだいぶ落ち着いてきたし実際に車を運転しているときが一番楽だったし、でちょいとこわごわと思いながらも紅葉狩りがてらの日帰りド…

突発性の筋筋膜性腰痛と言うやつです、はい。 この筋筋膜性腰痛、少し前にフィギャーの羽生くんがなってしまって話題になりました。 彼の場合は長年の負担が原因で発症してしまったようなのですが、私のは単なるストレッチ不足です（爆） ちゃんとストレッチ…

長いタイトルですね。もっと短くしたいですよね…でもどれを削ったら良いのか…（笑） あ、本題へ入ります。私がネットで見つけて購入したリバースポルト大変気に入っています。 実はその後、新商品なんかも出てきていて買っちゃっているんですが…基本的には腰…

いろいろありますよねマッサージとか適度に休憩したりとか。 でも休憩を入れても疲れるものは疲れるし痛くなるものは痛くなる。 マッサージだってそう、腰痛とかを防ぐのではなくなったのを軽減したり腰痛とかになる前にほぐすってことですよね。 ここでは、…

先日の記事で左右のバランスが崩れるから、と書きましたがそれだけでもないのです。 実は車の運転に限らず座っている状態と言うのは体重（正確には上半身の重さのような気がしますが…）の2倍もの負担が腰に集中しているかららしいのです。 これ、実はたって…

と、言う2つを見事に両立した車用サポートクッションMission-praiseシリーズ こんなものがあったのですね。 見た目はこんな感じ。カッコいい・・・こんな写真見ると一発で買いたくなります（笑） 事実、買っちゃいましたが・・・（笑）実際に購入したのは上…

と、書いてみると「そんな簡単なの？」って思いますよね。 でも実際に右足と左足の力のかかり具合を正しく保って運転できますか？ できません！（笑） そもそも車を運転しているときには注意しなければならないことが山のようにあって自分の体に対して意識を…

だがしかし、この重要な2つの要素・・・相反しているとは思いませんか？それでも兼ね備えたい要素です。 昔のように若さに任せて長時間、長距離のドライブをできなくなってきた私のような世代、そしてさらに上の世代までにとってもおすすめのドライブグッズ…

実際に車を運転している方ならまず、間違いなく経験があると思いますが、信号待ちなどで、こう、体を動かしたりすることはありませんか？ なんとなく腰の辺りを左右にふってみたり、両手を組んで伸ばしてみたり、肩をぐりぐりまわしてみたり、首をコキコキし…

ここ数日天気が悪くせっかくの週末もドライブに行く気になれませんでしたが、今日は天気もよくてドライブ途中に短い記事を投稿（笑）腰痛なんかに負けずにきれいな景色を写真にしてきま〜す。 帰った後に余力があれば、詳細をアップします。

何ででしょうね・・・？って思いませんか？ 座っているんですよ、しかも自分が楽だと思う体勢、姿勢で座っているんです。 これは車の運転だけではなく会社やオフィスでデスクワークなどをしているときにも言えることですよね。 むしろデスクワークなんて車を…

私もアラフォーとなり通勤、休日のドライブ、お買い物と車を運転しているときの腰の痛みや肩のコリが気になるようになって来ました。 残念にもほどがあります・・・なんとかこの腰痛や肩コリなどの悩みを軽減したり改善できないものかと思います。 しかしな…